自2018年7月2日至今，由中国妇女发展基金会、北京桥爱慈善基金会共同发起的全国性心理援助公益项目“心桥计划”项目，运行已四个月。该项目为期五年，将为中国女性、儿童提供心理辅导、情绪纾解、悲伤抚慰、家庭关系调适等心理健康服务。

四个月的时间，“心桥计划”的脚步走进了北京、四川、陕西、黑龙江等地9个“心桥计划社区心理坊”，将“心桥计划心理课堂”送入了四地的12所中小学校。在项目顺利运行推进的过程中，为了有效掌握项目运行效果、推动各项目点的交流学习，心桥计划专家团对全国社区心理工作坊进行了中期督导；学校心理课堂第二期心理健康骨干教师培训也顺利进行。在开展培训的同时也对骨干教师心理健康课程开展进行了观摩指导，进一步提升当地开展心理健康教育的能力。

在中期督导会上，各项目点在“心桥计划”走过的四个月时间里，接触到社区里家庭情况困顿只能靠自己“负重前行”又从未向任何人诉过苦的老妈妈，在沙盘治疗中哭的泣不成声，几十年来第一次吐露心底的深深哀伤；接触到四川雅安留在山里爷爷奶奶和孩子们，因为隔代教育疏忽了与孩子的情感沟通，通过一次次心理工作坊活动后，之前冷漠的孩子因情感被家人关注，露出了发自内心的笑容。奶奶握着志愿者的手说“下次活动什么时间，我一定带孩子再来”；接触到“电影心理课”走进学校心理课堂，孩子们在如痴如醉地电影欣赏的过程中以及心理老师对电影情节的分析中，慢慢变得更自信、更勇敢，缓解了课业的压力和焦虑。很多真实故事组成了“心桥计划社区心理坊”和“心桥计划学校心理课堂”四个月走过的路。现在回望这条路，脚印依旧清晰。

社区心理坊项目，旨在为女性和儿童及其家庭提供心理支持服务，搭建社区心理支持服务体系，通过一对一心理咨询，团体咨询，心理工作坊，心灵互助小组，讲座，沙龙，亲子活动帮助社区居民环节不良情绪的困扰。

一、黑龙江社区心理工作坊

        沙盘游戏在儿童心理治疗的应用逐渐获得国际临床心理学界的推崇。孩子有时可能无法很好地表达自己内心所想，而沙盘中运用沙具恰恰能表达孩子无意识的世界。黑龙江社区心理坊把沙盘游戏融入日常社区心理服务中，通过沙盘游戏发现孩子的心理问题倾向，之后及时与家长沟通，帮助家长发现并处理问题。

黑龙江社区心理坊-沙盘游戏“我的世界我做主”

在一次沙盘游戏活动中，一个九岁男孩走进了社工的视线。他上小学三年级，外表文静，少言寡语，不和同龄孩子打闹，表现的十分懂事。在沙盘游戏活动中的表现更是引起了社工的注意，他对每一个沙具都要反复按压确认，还往上撒沙子，继续加固。社工问他为什么这样做，他说“怕倒了”。在摆放的沙具中没有人物，社工提示可以去沙具柜里拿人偶，他走过去转了一圈依旧没有拿人偶沙具，社工问他为什么没有拿，他说“没有人，人都在房子里”。通过对孩子沙盘摆放过程和沙盘作品的观察，显示男孩具有较明显的紧张度和焦虑情绪反应。有一定的安全感缺失，心理压力较大，亲子关系较疏离等心理倾向。针对心理筛查结果社工与男孩进行了个案咨询，了解到孩子的父母都是高中教师，对孩子管教过于严格，平时很少和孩子交流沟通，很少表扬鼓励孩子。而后社工进一步同孩子的父母进行了亲子咨询。家长说从来没意识到孩子需要表扬和鼓励，没想到严格要求让孩子变得小心翼翼，心理压力这么大。为了进一步缓解亲子关系疏离现象，社工鼓励妈妈和孩子参加了三次心理工作坊开展的亲子舞动小组，妈妈说在这之前很少跟孩子有这样的亲密接触，几次活动和咨询下来，突然发现孩子长大了。社工也在之后的沙盘活动中通过对沙盘作品的观察发现孩子的心理水平有了较大的改善。

二、四川社区心理工作坊

四川社区心理工作坊——女性减压小组

2018年8月，四川社区心理坊于四川省雅安市芦山县清仁乡横溪村开展妇女减压小组，服务100余人次。该小组前期通过走访了解到当地妇女心理压力现状，寻找关键压力来源，从而开展减压小组活动，为当地妇女提供释放压力的平台，提升其应对压力的能力，增加当地妇女生活的幸福感。同时社工也结合当地情况，开展了妇女健康知识讲座，参与人数达60余人，得到了当地居民的热烈响应。

三、陕西社区心理工作坊

陕西社区心理坊—彩虹的微笑亲子关系能力提升小组

彩虹的微笑亲子关系能力提升小组问卷

“彩虹的微笑”主题亲子关系小组，以当前社会普遍关注的家庭亲子关系问题为出发点，以及社工针对前期开展调研工作时所了解到的社区居民在家庭亲子沟通互动层面存在的问题及需求所开展的系列小组活动。

活动中社工将家长和儿童分为两个形式上相互独立、结构上完全对称、但内容上又紧密关联的小组。其中针对儿童社工以“自我认知”、“辨识情绪”、“学会沟通”等主题设计开展，帮助儿童实现自我肯定、学会自我表达；针对家长社工则主要运用萨提亚家庭治疗理论以“辨识情绪”、“学会沟通”为主题开展，帮助家长深入了解情绪并对其进行针对性的心理疏导，尤其重点鼓励家长换位思考，重新认识及反思亲子关系。

四、北京社区心理工作坊

北京社区心理坊—“音藥养身”音乐治疗沙龙

音乐疗愈，是心理学领域表达性艺术治疗的典型手法，运用听、唱、演奏、律动等一切音乐活动或音乐相关体验作为手段促进人的身心愉悦，使人达到健康的目的。

本次音乐疗愈活动9月3日在核桃园社区举行，参加活动的都是60岁以上的老人。活动中老师播放了经典歌曲《洪湖水浪打浪》，引导大家描述第一次听到这首歌时候的情境。很多老人们回忆起年轻时跟老伴在电影院一起看电影的甜蜜场景，播放过程中也引发了一次“小合唱”。之后老师为每人派发一样乐器，合作一起演奏这首歌，过程中老人们笑的很开心，玩的也很尽兴，很多老人表示找到了自己久违的快乐心情。

“心桥计划学校心理课堂”由中科院心理研究所同桥爱慈善基金会共同研发。通过共同研发的心理电影课《我的影像成长日记3.0》，在学校开设心理课程，以艺术的方式促进学生心理健康发展。

一、 五百人学校心理课堂

“心桥计划”学校心理课堂石棉中学青春健康女生课堂示范课

“心桥计划学校心理课堂”第二期心理健康骨干教师培训过程中，除了对心理健康教育知识的培训，来自中国科学院心理研究所全国心理援助联盟的理事白云阁老师还为四川石棉中学高一和高二的女生们带来了一场有关于“女生青春健康”的课程。当晚参加此次课程的有五百多名女生，整个大礼堂座无虚席，甚至过道上还有很多同学加了椅子，她们表示即使拥挤也不愿错过这堂难得的“示范课”。

老师讲述了“青春期的心理特点”、“青春期性心理特征”、“青春期性心理表现”，谈到了青春期会开始关注异性对自己的评价，希望有人关注自己，有点孤单希望有一个人能懂我，以及青春期的性冲动等。老师强调这些都是青春期的正常反应，因为荷尔蒙激素在起作用，这些更谈不上“丢人”，需要合理认知。面对感情“心动”不轻易“行动”，要了解如何合理的保护好自己。课程中传来无数次欢笑和掌声，同学们也在下面互相交流表示认同。

二、 心理健康骨干教师培训

“心桥计划”学校心理健康课堂项目-心理健康骨干教师系列培训

2018年10月，四川“心桥计划”心理健康教育骨干教师培训。来自中国科学院心理研究所全国心理援助联盟的理事白云阁老师通过体验式教学、专题讲座和案例分析引导参训老师掌握开展心理健康教育的理论知识和方法技能。在小组合作中寻找到将心理学应用自身教学中的方法，引导学生身心健康成长的技巧。期间来自中科院心理所全国心理援助联盟副秘书长王蔺通过《我的影像成长日记》示范教学，引导参训老师老师掌握心理健康教育电影课的理念的操作方式。有老师表示短短的两天时间，既学习了理论知识又通过示范性教学掌握了教学方法，更惊喜的是自身感觉到愉快和自信，更坚定自身教育信仰。培训后，老师们学以致用将培训所学方法和理念运用到自身教学中。

三、 心桥计划校外实践课

心桥计划学校心理课堂校外实践课在京举行

2018年6月1日，“心桥计划”在亦庄唐阁影城开展心理健康教育示范活动，本次示范活动由心理健康教育电影示范课和亲子活动两个部分组成。心理健康示范课通过有趣的团体活动引入主题，让儿童和家长看到个体差异性。继而通过视频“跳跳羊”分享讨论神话主题引导儿童和家长接纳自我树立自信。亲子活动通过艺术表达的方式以“我的生命色彩”为主题引导儿童和家长寻找生命资源促进相互支持，扩大儿童及家长社会心理支持。

截至2018年9月，心桥计划在全国各项目点开展各项特色活动100场，服务7000人次；确立个案服务对象37人次；为项目点开展心里专业培训7场，培训当地工作人员230余人；预计一年受益人数为48720人次。

一个心理医生说“孩子吃玉米糊糊都能长大，但是心理不健康却难以好好成长”而“妈妈又关系到家庭的温度”，所以女性和儿童的心理援助就尤为必要。但是面对心理咨询费用贵、意识不到位等问题又让很多人无法接触到心理辅导等心理健康服务。当“心桥计划”走进社区，走进学校，走到每一个人身边，希望通过我们的努力，用半年、一年、三年、五年的时间来帮助更多的人。

未来，心桥计划的前行脚步或许漫长，但前行的每一步脚印都在继续温暖。