“三月八日国际妇女节”,不知道从何时开始这一天已经被叫做“女神节”。年轻的小女孩们也会在这一天催促着自己的男朋友送给自己礼物,各大商场里“女神节”促销广告也是铺天盖地,上班族的女性们也都想着在这一天“犒劳”一下辛苦的自己。
可有一个人似乎被我们遗忘在了角落里,她也是曾经的女神,单位里是努力工作的女强人,在家里又化身为柔软的妈妈,用她温暖的手抚摸着我们长大。陪着我们从孩童时期,成长到青春期,到我们离开家去工作,她也从二三十岁年龄到了现在的四五十岁。她或许退休了,终于停下了忙碌,但确迎来了更年期。而在我国近70%女性会受到更年期症状的困扰,更年期抑郁症状发生率达23.8%。生理上的头痛、失眠、精力和体力的减退,以及心理上易激动、易怒、易紧张焦虑等。
“莫名的发脾气情绪低落,感觉自己变得自己都不敢认,但却不知道怎么办”
“上医院开药调理身体,但是调理了我的身,心里的委屈何处诉?”
“退休在家,没有了往日的社交圈,很孤独”
“年轻时也是受到万千关注、万千宠爱的“小公主”,现如今感觉到处“凉凉”
2019年3月8日,陕西心桥计划社区心理坊飞凤社区项目点,在之前开展的个案服务过程中,发现很多服务对象都存在着不同的压力及焦虑表现,且其年龄段多为40岁以上的中年女性。在女神节这一天,项目点希望为女性们提供更多贴心的关爱,特别开展了更年期女性心理健康知识讲座活动,帮助社区女性正确认识更年期的心理健康问题,学习正确对待及缓解压力及焦虑的方式方法。让参与的女性可以重新找到那份内心真正被“宠爱”的感觉。
活动现场为女神们送上鲜花
“收到鲜花好开心,拍张照,发朋友圈”
讲座特邀到陕西省肿瘤医院妇瘤病院杨栓雀主任医师,从“什么是更年期”、“更年期症状及具体表现”、“更年期的保健”、“更年期的疾病预防”等几方面深入浅出的进行了讲解。更着重强调了更年期女性的心理特点以及调适方法,强调要正确认识更年期出现的生理与心理变化,精神乐观、情绪稳定地顺利度过更年期最重要的心理条件。
陕西省肿瘤医院妇瘤病院杨栓雀主任医师
为对积极参与“心桥计划”社区心理工作坊项目一系列活动的居民表示感谢,社区评估了居民参加社区心理坊活动的次数和表现,选中了十位居民作为“飞凤社区心桥之星”,并进行了表彰。会场上讨论了心桥之星的职责,比如帮助项目发现服务对象,提议活动主题等。让退休的中年女性重新“上岗”,找到新的社交圈,一起帮助更多的女性,一起从心“宠爱”家里最大的女神!
“飞凤社区心桥之星”表彰